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日焼けによるダメージに効果的な食べ物は？積極的に摂りたい栄養素やスキンケアも
日焼けをしてしまったら、肌のダメージに効果的な栄養素を含んだ食べ物を摂り入れるのがおすすめです。一方で、日焼けのダメージを受けやすくなる栄養素もあるので要注意。日焼け後の肌に良い食べ物やスキンケアの方法、控えた方が良い食べ物について紹介します。
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黒カビの効果的な落とし方＆予防法。お風呂やゴムパッキンのカビも一網打尽！
頑固な黒カビは、効果的な落とし方を知っておくと簡単に除去ができます。黒カビは、お風呂や洗面所といった湿度や結露の多い場所に発生しやすく、奥深くに入り込む性質があります。そのため、見つけたら早めに対策を取りましょう。黒カビの落とし方と発生する原因、予防方法について紹介します。
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乾燥剤は繰り返し使える？再利用アイデアと復活させる方法を紹介
お菓子やサプリのパッケージに入っている乾燥剤。何かに使えそうと思っても、使い道が分からずに捨ててしまっている方も多いのではないでしょうか。乾燥剤の種類や再利用アイデア、乾燥させる力を復活させる方法について紹介します。再利用する際の注意点についても説明するため、参考にしてみてください。
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余った餃子のタネで簡単リメイク♪和風アレンジから弁当おかずまでレシピ9選
餃子のタネが余ったら、別の料理やお弁当のおかずなどにリメイクしてみませんか？ 中華や韓国料理、和食、お弁当のおかずまでいろいろな料理に変身します。この記事では、余った餃子のタネのアレンジレシピ、保存期間や保存方法について紹介します。餃子を作る際は、あらかじめリメイク用に多めにタネを作っておくのもおすすめです。
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オイスターソースの活用レシピ6選│万能調味料でおいしい料理を作ろう
牡蠣の旨みが詰まったオイスターソースは、さまざまなレシピに活用できる調味料です。料理に加えるとコクや深みが増すので、簡単に本格的な味わいを楽しめます。味が濃くなりすぎないよう、少量ずつ加えて味つけをするのがポイントです。オイスターソースの使い方やおすすめレシピ、使う際の注意点などを紹介します。
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トイレットペーパーの芯の活用アイデア！おもちゃ・飾り・収納などに大変身
トイレットペーパーの芯は、子どものおもちゃやインテリア、掃除道具など、さまざまなアイテムに変身します。今回は、トイレットペーパーの芯の活用アイデアを紹介！実際に座れる椅子やおしゃれなキャンドルなど、再利用とは思えない作品も作れます。子どもと一緒に作れる簡単アイデアばかりなので、ぜひ親子で挑戦してみてください。
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チョコレートの原料カカオとは？期待される効果や食べ方について解説
チョコレートの主原料であるカカオには、カカオポリフェノールや植物繊維といった成分が含まれ、独特の風味と香ばしい香りが特徴です。最近はカカオの含有率が高い「高カカオチョコレート」も登場し、健康志向の方に注目されています。カカオに期待される効果や効能、食べる際の注意点をチェックしながら自分に合ったチョコレートを選びましょう。
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タンパク質の1日の必要量はどれくらい？毎日の食事で効果的に摂取する方法
体をつくる要素として必要な「タンパク質」。必要量が摂れていないと、筋肉量や免疫機能の低下など体に悪影響を与えてしまいます。健康維持のために、毎日の食事から適量のタンパク質を摂取することが大切です。タンパク質の働きや1日あたりの必要量、タンパク質が多く含まれる食材を知って効果的に摂取しましょう。
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キャベツの使い切りレシピ8選｜外葉から芯まで丸ごとおいしく食べ切ろう
キャベツは外葉から芯までおいしく食べられる食材です。しかし「同じメニューで使い切る前に飽きる」「新鮮なうちに使い切れない」と悩む方もいるでしょう。そこで、1玉のキャベツがあっという間になくなる使い切りレシピを8個紹介します。鮮度を保つための保存方法も解説するので、そちらも参考にしてみてください。
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使い捨てカイロは再利用できる？地球にやさしい使い方と捨て方
使い捨てカイロは寒い冬の必須アイテムですが、使用後はそのまま捨ててしまうことが多いのではないでしょうか。実は使い捨てカイロは生活に役立つアイテムとして、再利用が可能です。使い捨てカイロを再利用する方法と長持ちさせるコツ、正しい捨て方について紹介します。
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長ネギ・万能ネギを冷凍保存したい。コツや保存期間、おいしい食べ方も
ネギは炒め物や鍋料理など幅広く使えて便利ですが、一度に使い切れずに余らせてしまうことも。余ったネギは冷凍保存して、おいしく長持ちさせましょう。長ネギや万能ネギの冷凍保存のコツや保存期間、冷凍した長ネギのおいしい食べ方を紹介します。おすすめレシピも参考にしてみてください。
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電子レンジでパスタを作ろう！おいしくゆでるコツと簡単ソースレシピ3選
手軽に作れるイメージのあるパスタですが、麺を鍋でゆでるのは意外と面倒に感じていませんか？電子レンジを使えば、専用容器がなくてもパスタを簡単にゆでられます。今回は電子レンジでパスタをおいしくゆでる方法とコツ、火を使わずに電子レンジで作れる簡単パスタソースのレシピを紹介します。
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食品表示ラベルには何が書いてあるの？知っておきたいチェックポイントを紹介
食品表示ラベルとは、食品を販売する際に添付が義務付けられているラベルです。主に加工食品や生鮮食品などに添付されています。この記事では、一般的な食品表示ラベルに記載されている内容や知っておきたいチェックポイントを紹介します。食品を選ぶ際の参考にしてみてください。
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「鉄玉子」で効率的に鉄分補給！どれくらいの効果？購入できる場所は？
鉄玉子とは、卵の形をした南部鉄器。ヤカンや鍋に入れてお湯を沸かすだけで、手軽に鉄分補給ができる商品です。水分に溶け出す鉄の量はわずかですが、体に吸収されやすいヘム鉄が補えます。鉄玉子の効果や使い方、お手入れ・保管方法、購入できる場所を紹介します。
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葉酸の多い食べ物一覧｜効果や1日に必要な目安量は？
葉酸はビタミンの一種で赤血球を作ったり、細胞を生成したりする栄養素です。特に胎児の発育に欠かせないと言われています。妊娠中や妊活中に葉酸の多い食べ物を摂取した方が良いと聞いたことがあるかもしれませんが、老若男女問わず重要な栄養素です。葉酸の多い食べ物や1日の摂取目安を紹介するので、日々の食生活に取り入れてみてください。
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